¿Buscas darle un giro a tu vida íntima en este mes del amor? No es tan difícil como se escucha, solo es necesario incorporar prácticas seguras e informadas para disfrutar plenamente, así que prepárate y toma nota, que ¡aquí te decimos cómo!
La intimidad va más allá del acto físico, implica conexión, autoexploración, comodidad, comunicación y aprendizaje, esto no se crea de la noche a la mañana, es necesario experimentar para encontrar un balance donde tú y tu pareja se sientan libres y satisfechos.
Mejora tus sensaciones
Muchas personas, incluso aquellas que cuentan con una buena lubricación natural (como los fluidos vaginales), eligen utilizar lubricante adicional para intensificar su placer y facilitar la relación sexual o el uso de juguetes sexuales, comenta la Dra. Jessica Rayas. gerente del contact center de M de Mujer. Usar lubricante no es motivo de vergüenza, sino una excelente manera de mejorar tu experiencia sexual.
Un estudio publicado en National Library of Medicine, reveló que más del 90% de las mujeres encuestadas prefieren tener relaciones sexuales con lubricante, ya que consideran que mejora la comodidad durante el acto sexual.
El uso de lubricantes íntimos como LUA by M de Mujer potencia esta experiencia con su textura gel que minimiza fricciones, irritaciones e incomodidad. Además el ácido láctico que contiene LUA, ofrece ventajas únicas como mantener el equilibrio natural del pH en las zonas íntimas, lo cual reduce el riesgo de infecciones y molestias (2), además de mantenerte hidratada por más tiempo
Autoexplórate y conoce tu cuerpo
Conocer tu cuerpo y explorarte es una parte fundamental para el autoconocimiento y el placer. Masturbarse es una práctica completamente normal y saludable que permite explorar tu cuerpo, tus gustos y tus deseos sin presión. Y lo mejor es que es tan seguro que no tendrás que preocuparte, ya que no hay riesgo de embarazos o de contagiarte de alguna infección de transmisión sexual (ITS), mientras tus juguetes estén siempre limpios y sean de uso personal.
Recuerda que usar lubricante, como LUA, puede aumentar tu placer y facilitar el uso de juguetes sexuales. Su fórmula no solo proporciona una sensación suave y resbaladiza, sino que también es compatible con la mayoría de los juguetes sexuales, comparte la Dra. Jessica Rayas. gerente del contact center de M de Mujer
Eso sí, recuerda lavar adecuadamente tus manos y juguetes antes y después de utilizarlos. Una buena higiene te mantendrá alejadx de cualquier infección.
Descubre nuevas experiencias
También es válido crear ambientes románticos para favorecer el deseo y la seducción en pareja. Utiliza luces tenues o velas aromáticas, crea juegos de roles, experimenta nuevas posiciones sexuales, comparte y lleva a cabo algunas de tus fantasías.
La comunicación es clave para una vida sexual satisfactoria, intenta desconectarte de distracciones externas y asegúrate de que ambas personas estén de acuerdo y cómodas con las ideas que se propongan.
No olvides protegerte
Conocer y elegir el método anticonceptivo adecuado es crucial para disfrutar del sexo sin preocupaciones. En México en el 2023, el 74.5% de las mujeres en edad fértil sexualmente activas (MEFSA) utilizaban métodos anticonceptivos modernos, (3) lo que resalta la necesidad de educación continua sobre opciones disponibles, así como el uso de la doble protección: un método anticonceptivo de larga duración + un método de barrera como el condón, lo cual evitará embarazos no planificados e infecciones de transmisión sexual (ITS).
En M de Mujer hay jornadas anticonceptivas constantes para asegurar que todas las personas que busquen un método puedan tener acceso al mismo, además de contar con atención médica humana y de calidad con sus médicos aliados en Ciudad de México, Guadalajara, Querétaro y Puebla
A través del contact center de M de Mujer, podrás informarte sobre estos temas de forma gratuita, anónima y respetuosa, ya que profesionales de la salud serán las personas que te brindarán las respuestas que necesitas para conocer sobre sexualidad, acércate a su sutio web http://www.mdemujer.org y sus redes sociales, Instagram: @mdemujer_mx, Facebook: @mdemujermx o su TikTok: @mdemujermx, recuerda que todas tus preguntas son válidas.
Disfruta este mes del amor de forma diferente, divertida, placentera e inolvidable, es el deseo de tus amigas de M de Mujer.
